Coronavírus: como preservar a saúde mental durante a pandemia?

Foto: Reprodução/Prefeitura de Ibitinga
 
A mente humana também pode sofrer com este cenário de pandemia do coronavírus. As incertezas sobre a doença, bem como a instabilidade financeira que uma quarentena pode causar, afetam negativamente a saúde mental de muitas pessoas.
Para a psicóloga Patrícia Zago, que atua no CAPS/AD de Ibitinga, a população vive um momento diferente e que exige adaptações por parte das pessoas.
“Tudo isso mexe com nossas rotinas e as incertezas causam ansiedade. É preciso aprender a lidar com a situação e aceitá-la de maneira positiva, de forma a preservar a qualidade emocional e favorecer o bem-estar psíquico”, informou a especialista.
De acordo com Patrícia, é importante estar sempre em atividade e evitar a ociosidade. Ler livros, fazer exercícios em casa, aproveitar para estreitar laços positivos com a família e criar momentos de autocuidado, são algumas dicas de preservação da saúde mental.
“Se manter ativo ajuda a evitar pensamentos negativos. É claro que cada pessoa lida de formas diferentes com as situações e, alguns, precisam de ajuda nesse processo”, alertou a psicóloga.
Para isso, o CAPS/AD manteve seu funcionamento e segue as orientações de higiene e distanciamento preventivo.
“Todas as atividades que dispensam aglomerações estão ativas. Os pacientes continuam sendo atendidos e a população pode contar com a gente sempre que precisar”, complementou Patrícia.
Outras dicas:
CAPS/AD de Ibitinga
O CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) conta com médico psiquiatra, psicólogos e terapeutas. A unidade fica na Rua Lourdes Vareschi, 251, Jardim América. O atendimento é das 7h às 17h, de segunda a sexta-feira. O telefone de contato é o 3342-9576.
“Nós também temos um Facebook, onde postamos diversas coisas relacionadas à saúde mental. O internauta pode, inclusive, entrar em contato conosco por lá e pedir ajuda. Basta procurar por CAPS AD Ibitinga”, divulgou Patrícia Zago.
 
Fonte: Prefeitura de Ibitinga